スイカのおいしい食べ方10選

2023 年 8 月 3 日

スイカは、甘いものが好きな人を満足させる爽やかな食べ物であるだけでなく、信じられないほど栄養価が高いものでもあります。 この夏の果物は、皮膚、髪、目の健康に重要なビタミンAとCの優れた供給源です。 また、スイカはもともと炭水化物が少なく、コレステロール、脂肪、ナトリウムが含まれていないため、心臓の健康に良い食事に最適です。 また、92%が水分で構成されているため、この果物を食べると暑い夏に水分補給ができます。

スイカを丸ごと買うと、たくさんの果物を楽しむことができます。 しかし、スナックとしてスライスするだけに頼る必要はありません。 スイカをレシピに組み込む興味深い方法はたくさんあります。 夏のサラダに入れたり、甘くてスパイシーなサルサを作ったり、美しいデザートにしたり、おいしい料理に加えたり、この季節のお気に入りを楽しむ方法は無限にあります。

選択肢が多すぎると、どのレシピを最初に試したらよいのかわかりません。 スイカをどのように食べても、健康的な栄養補給が得られることを知っておいてください。

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最終レビュー日: 2023 年 6 月 16 日

編集レビュー: アンドレア・コーエン、Baldwin Publishing, Inc. 編集ディレクター。

メディカルレビュー: Jane Schwartz、RDN、CLT

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